Herken je dit? Je staat met regelmaat op de yogamat. Thuis of in de yogastudio. En of je nu voor een intensieve les of een ontspannen flow gaat. Yoga doet je goed! Toch ben je niet honderd procent tevreden over je practice. Het lukt maar niet om verder te komen in die ene yogahouding. Hoe…
Stress, oververmoeidheid, een burn-out. Niet alleen werknemers en ondernemers lopen een verhoogd risico op deze gezondheidsklachten. Ook studenten hebben er steeds vaker last van. Hoe kun je deze klachten verminderen of zelfs voorkomen? Door te mediteren! Lees hier hoe je begint. 70.000 gedachten Elke dag hebben we zo’n 70.000 gedachten. De meeste van die gedachten zijn…
In het dagelijks leven ontkomen we niet altijd aan stressvolle situaties. Je weet ongetwijfeld dat te veel stress ongezond is. En misschien probeer je er voldoende ontspanning tegenover te zetten. Maar wist je dat stress juist gezond is voor je fascie? Eh, je wát? Wat is fascie? Fascie: grote kans dat je er nog nooit…
Geen zin in de yogastudio of sportschool, maar wel behoefte aan een moment op de yogamat? Maak dan van je huis een fijne yogaplek. In deze blog ontdek je hoe je thuis begint met yoga. Maak je yogastudio zo comfortabel mogelijk Niet iedereen is gezegend met een kast van een huis. De kans is dus…
Herken je dit? Je wilt alles uit het leven halen en voor de volle honderd procent genieten. Van grootse momenten en de kleine dingen. Je hebt wensen, dromen, ambities en verlangens. Want er zijn zoveel mogelijkheden en kansen! Maar daardoor ren je jezelf soms ook voorbij. En ontstaat er spanning, onrust en ongemak. Hoe blijf…
Copywriting en yoga. Twee totaal verschillende werelden. Copywriting gaat tenslotte over schrijven en het bedenken van content. Yoga over bewustwording en de verbinding van je lichaam en mind. Bij het eerste zit je achter je laptop. Bij het andere sta je op de mat in een pose. Toch vind ik – als copywriter en yoga…